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Airs et Chemins : Relaxation, Sophrologie, Gestes et Postures - Masser, Bouger, Étirer

Airs et Chemins : Relaxation, Sophrologie, Gestes et Postures - Masser, Bouger, Étirer

Gestes et Postures - Masser, Bouger, Étirer


 

Gestes et postures - Masser, Bouger, Étirer améliorent votre souplesse musculaire et votre mobilité. Exercices d'étirements musculaires, chacun à son rythme et à son niveau.


Les objectifs peuvent être de préparer le corps à certains exercices ou de favoriser la récupération consécutive à un effort physique. On gagne en amplitude articulaire, les Arts du corps sont issus de différentes méthodes et pratiques corporelles tel que le yoga, la gymnastique... Les Arts du corps sont aussi un moyen d'apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs comme le mal de dos.


Il permet : l’entretien physique, le soin du corps et par extension les « soins de l'esprit ».
 

Relaxation, Sophrologie, Gestes et Postures