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Yoga intégral de Sevran

Yoga intégral de Sevran

Cours de yoga et de développement personnel

Yoga intégral de Sevran

Nos professeurs


     Mme Anne-Marie GINIBRE

                                        Cours du  mardi de 18h30 à 20h

     RESPIRER C’EST VIVRE ….. BIEN RESPIRER, C’EST BIEN VIVRE.     

Anne-Marie GINIBRE, professeur de yoga IYENGAR au sein de la Y.I.S. depuis 2009 ;
 le yoga est pour moi une passion, une source de vie, de joie et de partage.
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Le chemin de la Vie m’a conduit jusqu’à aujourd’hui…

….. Et si dans son « grand livre » la page du monde du travail est tournée, j’ai devant moi une nouvelle page toute blanche à écrire …. Mon Futur…..

Je vais choisir de remplir ma nouvelle vie de Senior et de Mamie avec beaucoup de petits « riens » très importants sur un autre rythme. …

 Je vais être plus disponible pour profiter et voir grandir mon petit-fils, continuer d’apprendre et de pratiquer l’art floral ; la décoration… pour aller marcher et respirer dans la Nature…..

Le Yoga reste pour moi un « rendez-vous » privilégié indispensable à mon équilibre ; très enrichissant, plein de promesses, de découvertes  et de partage.

Je vous invite à découvrir et à goûter à ma « recette yogique » dont voici les ingrédients :

. Doser la respiration ; clé de la détente physique et mentale

. Panacher les postures ; trouver l’équilibre entre force et souplesse

. Travailler les postures en douceur et dans le confort selon ses possibilités du moment

. Rafraîchir le mental  en pratiquant pranayama, méditation et mudra

. Ajouter  un zeste de spontanéité et de fantaisie

. Incorporer le respect de soi dans chaque posture

. Verser une pincée de relaxation pour apprécier le « lâcher prise »

. Laisser infuser la détente, l’énergie nouvelle, l’oxygène……..

. Saupoudrer avec un peu de curiosité et beaucoup de joie

. Napper le tout d’un sourire

. A déguster avec son âme d’enfant…….

Je vous invite à venir participer à une séance de yoga afin de pouvoir expérimenter
par vous-même que « tout est possible et que rien n’est impossible »……

              OM SHANTI   --  NAMASTE

 

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  Melle Oulfa BEN-ROMDHANE

                                   Cours du mercredi de 18 h à 19h30


"Dans le cadre de mes activités professionnelles et personnelles, je suis constamment en contact avec des personnes ayant des approches et des tempéraments différents. Et il n’était pas toujours facile de travailler / communiquer sereinement et de garder son sang froid.

Afin d’apprendre à gérer mon stress et améliorer mes relations, j’ai décidé de pratiquer le Yoga. Ça a été un véritable déclic. Les bienfaits ne sont plus à démontrer : mes relations et ma qualité de vie se sont nettement améliorées.

En plus des cours hebdomadaires, j’ai commencé par suivre plusieurs stages de Yoga le week-end. Au fur et à mesure, je ressentais de plus en plus le besoin de transmettre l’enseignement que je recevais.

Et le rêve s'est réalisé!!

C'est un réel et immense plaisir de vous faire découvrir cette discipline qui vous aidera à améliorer votre vie, à gérer vos émotions et donc à communiquer de façon plus efficace.

Parce que des mots ne sont toujours autres que des mots, je vous invite à venir goûter, le temps d'un cours, au Yoga et de laisser votre corps vous parler ..."

  

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      Mme Marie-Bernadette POTIER (Nadette)

                                Cours du jeudi de 19h à 20h30

 

YOGA, LE BIEN ETRE ET LA SANTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT

Je pratique le yoga depuis un peu plus de 10 ans.

Après quelques années, la pratique, juste pour moi, n'était plus suffisante et il m'est apparu nécessaire de pouvoir la partager et à mon tour l'enseigner.

J'ai suivi pendant 3 ans une formation d'enseignant à l'Institut de Satya-Yoga et de développement personnel Maud ALBERTINI (https://yoga.shantizen.com/formations-2) pour arriver à enseigner le satya yoga, association du travail du corps et de l'esprit, yoga qui a pour objectif d'allier nos facultés mentales et psychologiques à la pratique posturale.

Je peux ainsi vous aider à pratiquer le yoga pleinement en fonction de vos capacités et de vos difficultés du moment, en toute liberté.

Vous pourrez prendre votre temps pour être à l'écoute de votre corps en pratiquant des  respirations et des postures adaptées à vos capacités personnelles. Vous pourrez utiliser si nécessaire des supports pour vous aider, dans le respect et la douceur, et arriver ainsi à vivre les postures le plus confortablement possible,  dans une pratique juste et intense.

Vous terminerez votre séance de yoga vivifié, libéré de vos tensions physiques et psychologiques.

 

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